2 Jours (14h)
Angers - Le Mans - La Roche sur Yon - Nantes / St-Herblain - Laval
Ajouté le 15/06/2022 - Modifié le 10/12/2024
Objectifs
- Identifier les mécanismes du stress et ses effets sur son comportement
- Reconsidérer sa manière d'appréhender les situations de pressions professionnelles
- Utiliser des stratégies efficaces, simples et adaptées à son propre environnement professionnel
Les compétences visées
- Aborder plus efficacement les situations stressantes
- Diminuer son stress au travail
- Se préparer aux situations difficiles et les anticiper
- Pratiquer des techniques de respiration pour se détendre et contrôler ses émotions
Public
Toute personne dans l’entreprise confrontée à des situations stressantes et souhaitant les vivre plus sereinement
Prérequis
Aucun
Pour les classes virtuelles : Disposer d’un ordinateur avec micro et caméra et d’une bonne connexion internet
Accessibilité
Formation ouverte aux personnes en situation de handicap : un référent handicap étudiera les adaptations pouvant être mises en place pour vous permettre de suivre la formation. Pour plus d'information : rendez-vous sur les pages de présentation de nos centres de formation
Délais d'accès
L’accès à la formation est soumis au délai d’acceptation des financeurs et du temps de traitement de la demande : de 7 jours à 2 mois selon le mode financement
Programme
Détecter les situations professionnelles stressantes
- Recueil des attentes des participants, au regard des situations professionnelles stressantes qu’ils vivent
- Lister les situations les plus courantes
- Repérer les effets sur soi, sur l’autre ou les autres
- Identifier le mécanisme interactionnel et redondant
- Différencier le regard porté sur l’individu
- Mesurer les incidences sur nos actions
Analyser le mécanisme du stress dans nos contextes professionnels
- Définir le mécanisme du stress, son évolution, ses effets, ses conséquences
- Connaitre les mécanismes naturels de régulation (équilibre, résistance)
- Découvrir comment s’appuyer sur nos ressources, notre potentiel et les opportunités de l’environnement
Expérimenter des techniques pour traiter nos difficultés
- Poser le problème pour exprimer plus facilement son attente de changement
- Clarifier sa demande après avoir précisé son besoin
- Apprendre à prendre son temps pour agir afin de mieux gérer ses émotions
- Utiliser des techniques et outils de communication concrète et affirmative en lien avec des situations concrètes des participants
Tirer profit de ces 2 journées de formation
- Lister les apports, les techniques, les outils vus et expérimentés lors de cette formation
- Valider ceux à mettre en œuvre en situation professionnelle
- Rédiger son plan d’actions personnel afin de mieux agir face aux situations professionnelles stressantes
Dates & lieux
30 et 31 janvier 2025
Angers
880€NET
27 et 28 février 2025
Le Mans
880€NET
03 et 04 avril 2025
La Roche sur Yon
880€NET
20 et 21 mai 2025
Nantes / St-Herblain
880€NET
05 et 06 juin 2025
Laval
880€NET
02 et 03 octobre 2025
Angers
880€NET
02 et 03 octobre 2025
Le Mans
880€NET
09 et 10 octobre 2025
Nantes / St-Herblain
880€NET
04 et 05 décembre 2025
Nantes / St-Herblain
880€NET
Les points forts
Une offre riche et diversifiée de plus de 200 formations sur des thématiques très ciblées. Une équipe à votre écoute pour vous accompagner dans la réalisation de vos projets formation
Retrouvez tous nos indicateurs de satisfaction et de performance sur les pages de présentation de nos centres de formation
Modalités pédagogiques
Le formateur apporte non seulement des notions théoriques mais également un accompagnement des stagiaires vers l’acquisition des compétences et leur validation par la pratique
De ce fait, le déroulement des formations inclut des travaux : en sous-groupes, de préparation d’exposés, de mises en situation, des exercices d’application, des ateliers de travail
Équipe pédagogique
Les formateurs CCI FORMATION sont sélectionnés en cohérence avec les méthodes pédagogiques que nous encourageons. Ils sont référencés sur la base de leur expertise dans leur domaine d’intervention et leur capacité à partager leur expérience au travers de solutions concrètes et opérationnelles
Équipements pédagogiques
Les CCI des Pays de la Loire vous accueillent en proximité dans leurs établissements de formation. Nos équipements, conçus pour répondre à l’ensemble des thématiques de formation proposées, offrent un cadre d’apprentissage agréable, performant et stimulant. Découvrez sur nos pages Centres de formation la présentation détaillée de nos infrastructures et équipements.
Les CCI Pays de la Loire sont équipées de la plateforme m@formation, dont l’objectif est d’améliorer l'expérience apprenante de nos stagiaires et d’enrichir nos formations en présentiel.
- Un accès personnalisé aux documents administratifs et pédagogiques
- Une ergonomie simple et adaptée
- Des parcours conçus avec des modalités synchrones et asynchrones
Validation/Certification
Un positionnement est réalisé en début de formation.
A l’issue de la formation, les acquis de connaissances du participant seront évalués au regard des objectifs de la formation (QCM – quizz – mise en situation …).
Une attestation de fin de formation pourra être remise au stagiaire à l’issue de la formation.
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Formation organisée par